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运动减肥法,必须再多补充维生素C

时间:2018-04-14    点击: 次    来源:互联网    作者:齐闻网 - 小 + 大

运动减肥法,必须再多补充维生素C--------

以运动来减肥的人会大量排汗,造成水溶性维生素C和B群的流失,应加强补充,以免造成营养失衡。

另外,最好能多补充维生素E、C和β胡萝卜素。

不论是减少摄入或增加消耗都要注意维生素的摄取,不但能够避免因维生素缺乏而影响身体健康,还能提高减肥的效率喔!

 

 

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